夏季时令蔬菜

孔子说:“不时不食”,意思是不是当季的东西,不吃。夏天的时令蔬菜不但便宜而且有很好的消暑养生功效。下面小编就告诉您夏天有哪些时令蔬菜,哪些蔬菜是夏天成熟的。希望您看过之后可以多选择一些应季蔬菜,吃的更健康更放心。 夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。炎炎夏日酷暑难耐,最容易出现心情烦热,食欲不振等症状,小编盘点几款夏日消暑美食以供大家清热定神,预防酷暑引起之各种病症。

女性夏季养生注意事项

1、调整心态、放松情绪。 2、合理饮食、规律饮食。 3、多吃水果、切忌生冷。 4、适量误会、补充精力。 5、户外运动、注意防晒。

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