饭前先喝汤,胜过良药方

餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤,常使人垂涎欲滴,特别是在冬季,汤既能助人取暖,又能使人的胃口大开。如今正处于冬天季节,是大家开始进入滋补的季节,冬季喝汤不仅利于消化吸收,更能养生健身。 冬天是进补养身最佳时节,美女们喝汤可以美容让肌肤美白有弹性,男人喝汤可以强身健体,小孩子喝汤可以增加营养和抵抗力,老人喝些药膳更是延年益寿。所以多喝汤、喝好汤,真的是既能调节口味,补充水分,增强食欲,又能防病抗病,有益健康,可谓一举多得了。

冬季养生小常识

1、合理膳食 滋阳润肺。 2、睡眠合理 早睡早起。 3、积极锻炼 强身健体。 4、注意保暖 注意御寒。 5、调理心态 静养心神。 6、预防疾病 提高警惕。

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